기적의야채스프

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작성자자유시간 조회 189회 작성일 2021-09-16 19:25:49 댓글 0

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생로병사의 비밀 - Mysteries of the Human Body EP441 # 005

Title : Mysteries of the Human Body (EP441)\r
Website : ttp://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/health/\r
Showtime : KBS 1TV 8:00pm Sat 12/15/2012\r
MC : Lee Jeong-min\r
More Episode : http://www.youtube.com/show/mysteriesofthehumanbody\r
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# 뿌리채소의 건강학\r
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우리 주위에서 흔히 발견할 수 있는 각종 뿌리채소들! \r
사람이 몸을 지탱하기 위해서 하부가 중요한 것처럼, \r
땅에 뿌리를 내리고 자라는 채소들 또한 \r
뿌리가 매우 중요하며 영양소 역시 풍부하다. \r
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특히 현대인에게 부족한 식이섬유와 비타민이 풍부한 뿌리채소는 \r
최근 웰빙 요리의 재료로도 각광받고 있다. \r
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소화효소가 풍부하고 \r
껍질과 함께 먹을 경우 발암물질까지 억제해주는 무, \r
섬유소가 풍부해 변비에 좋고 \r
당 흡수를 억제해 당뇨 완화에도 도움을 주는 우엉 등\r
이렇게 건강함을 선물하는 뿌리채소를 \r
더 맛있고 건강하게 먹는 방법은 무엇일까?

[문숙] 산성화된 몸을 해독해주는 야채수프 레시피

안녕하세요 배우 문숙입니다
몸도 마음도 건강한 하루하루가 되길 바라며
오늘은 몸을 알칼리화시켜주는 야채수프를 만들어 봤어요~

알칼리성 음식은 산성화된 우리 몸의 균형을 지키는데 꼭 필요합니다.

문'S 야채수프는 묽은 야채수프가 아니라 뻑뻑한 야채수프예요
해독, 다이어트, 건강한 식습관이 필요한 분들이 있다면
다들 물볶음 야채수프 따라해보시길 추천드려요!

[오늘의 TIP] : 다양한 소금으로 맛을 내면 더 풍부해져요
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[문숙의 야채수프 레시피】
◈ 재료 ◈
토마토, 양파, 당근, 샐러리, 쥬키니 호박, 렌틸콩, 코코넛 오일

◈ 만드는 방법 ◈
1) 토마토 및 재료인 야채를 먹기 좋게 작은 사이즈로 잘라줍니다

2) 양파2 : 당근2: 샐러리1 비율로 볶습니다
양파가 투명한 색이 될 때까지 약불로 잘 볶아줍니다

3) 토마토, 불린 렌틸콩을 넣고 코코넛 오일에 같이 볶아줍니다
기호에 따라 쥬키니 호박을 추가하셔도 되어요

4) 야채가 충분히 볶아지면 물을 넣고 센 불로 익혀줍니다

5) 수프가 충분히 끊으면 서서히 졸이듯 끓여줍니다
월계수잎을 넣고 끓여주면 더 깊은 맛이 나요
기호에 따라 파슬리와 바질을 넣어주세요

6) 마지막으로 후추와 올리브유를 넣어줍니다
기호에 따라 카옌페퍼를 넣어주세요

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#문숙 #하루하루문숙 #문숙의자연식 #알칼리성음식 #야채수프 #야채수프레시피

✔ 달빛위로 ver.2 by 푸르다
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- https://www.sellbuymusic.com/musicDetail/11685

✔ 걸음마 아장아장 by SellBuyMusic
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✔ New Start by 송재근
송재근
- https://www.youtube.com/c/HughBoyd
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- https://www.sellbuymusic.com/musicDetail/7359

[할망TV #23] 기적의 야채수. 보말할망의 자연치유 레시피

항암수프, 기적의 야채수프 로도 불리우는 야채수는
이것만 먹고 암이 나았다 라고 말하는 사람도 있을만큼
항암효과 해독효과가 뛰어나다고 합니다.

일본의 한 박사가 고안해낸 레시피구요
레시피는 단 두 줄로 요약될만큼 간단합니다.

무 180g, 당근 90g, 우엉 50g, 시래기 6g, 건표고 4g
을 깨끗이 씻어 물3리터에 끓입니다.
끓기 시작하면 약불로 줄이고 1시간 끓여내면 완성!

하루 3번 180ml씩 드시면 됩니다.

레시피라고 할 것도 없지만
요알못 구독자님들을 위해 영상을 만들어봤어요.

도움이 되면 좋겠습니다.
감사합니다

... 

#기적의야채스프

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